中间赛道最有利。 在有转弯的比赛中,内道的速度会更慢。研究跑步生物力学的研究人员发现,弯道确实会使跑步者速度变慢。

加强训练，注重策略和心理因素。1.想要6公里，主要还是需要有充足的体能储备，这需要通过长期的有针对性的训练来实现。2.在训练过程中，需要根据个人情况制定合适的跑步策略，例如调整步伐、呼吸、节奏等，以提高效率和舒适度。3.此外，心理因素也很重要。通过积极的心态、心理暗示和意志力培养等方法，可以增强自信心和毅力，从而更好地完成长跑训练和比赛。

田径比赛分为径赛项目跟田赛项目：

径赛项目有：

短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑

中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑

长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）

跨栏跑：男子110米栏、女子100米栏、400米栏

接力跑：4X100米接力、4X400米接力

障碍跑：400米障碍、3000米障碍

竞走：20公里竞走、50公里竞走

田赛项目有：

跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪

扩展资料：

田径或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

田径运动中以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩。