适合跑步听、节奏感强的音乐：
《Fade》Alan Walker
《Hear Me Now》Alok / Bruno Martini / Zeeba
《Fade Again》Jiaye
《Sunburst》Tobu / Itro
《Freak》R3hab / Quintino
《Far Away From Home》Groove Coverage
《One night》加贺谷玲
《遗失的心跳》萧亚轩
《BABY》贾斯汀比伯
《特务J》蔡依林
《Love Myself》Hailee Steinfeld
《Pour Some Sugar On Me》Def Leppard
《Remember The Name》Fort Minor / Styles of Beyond
《Beautiful Now》Zedd / Jon Bellion
《Radio Silence》Alyssa Reid
隔岸，与我无关，你是跑者奔跑吧，跑步是我的生命，匆匆那年，放下，你好朋友，一路生花，跑步者，平凡之路，人生马拉松，秒针，芒种，
big bang 的heartbreaker之类的都可以哦~ 2NE1的也可以
《奔跑》、《我相信》《春》等。「协奏曲之父」维瓦尔第（Vivaldi）最知名的四季小提琴协奏曲《春》，堪称经典中的经典，明快鲜明的节奏加上蜜蜂与花朵盛开的拟音渲染，音乐一下精神都来了，很适合作为起跑的第一首曲子喔！
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您好，锻炼有很多种，步行，跑步，游泳，骑自行车算是相对安全的一种运动，但是需要注意骑行安全。适度的骑自行车对身体没有害处的。 线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊 现在越来越多...
800米跑步需要掌握好呼吸和节奏。开始时要尽量控制自己的速度，不要过快，保持一定的节奏，逐渐增加速度。在比赛中需要利用弯道处的重心向内倾斜，尽量减少转弯的损失，同时保持平稳的呼吸，避免气喘吁吁。接近终...
不管提不提高，但是只要练就会提高 这是我给你的计划长跑运动员小周期训练计划星期一：准备活动：3次150m加速跑；200～600m变速跑，总距离5～8km，81％～85％的速度，间歇休息1～3min;整...
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。我想说你要有时间热身，20分钟定没错，没时间几分钟就可以！拉伸1小时，那也是自己的事儿！很多资料上称，热5到20分钟1关键为什么就是每个确定时间，...
马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）.马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里（也有说法为...